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脱发怎么治疗,脱发吃什么好

  • 文章摘要: 中国古代就有一句谚语“病从口入”,可见有很多疾病都是因为吃的不好,或者不会吃而患上的。其实脱发也一样,造成脱发的一个很重要的原因就是“不会吃”。那么脱发怎么治疗呢?今天我们就来说说从“吃”上怎么治疗脱发。
  • 中国古代就有一句谚语“病从口入”,可见有很多疾病都是因为吃的不好,或者不会吃而患上的。其实脱发也一样,造成脱发的一个很重要的原因就是“不会吃”。那么脱发怎么治疗呢?今天我们就来说说从“吃”上怎么治疗脱发。

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    首先我们在“吃”上要遵循一个原则,那就是摄取的营养要均衡。头发的主要成分是蛋白质,所以应该多食一些富含蛋白质的食物。另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配,均衡营养,才有利于脱发的治疗。

    那么怎么搭配,什么食物更能符合营养均衡的要求呢?

    1、黑豆

    中医认为:黑豆性平、味甘;归脾、肾经,具有消肿下气、补肾益阴、乌发等作用,多食用黑豆可有效防止掉发。同时黑豆中蛋白质含量丰富,甚至是牛奶的10多倍,其氨基酸的组成与人体相似,更利于人体对蛋白质的吸收。

    2、菠菜

    菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

    3、鲑鱼

    鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素,同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏,导致干涸的头皮,给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢?请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油),这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。

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    4、杏仁

    杏仁一般认为具有坚韧秀发的功效。能补充掉发人群常缺的维生素B6、维生素E、铁和锌,从而减少脱发。同时,杏仁还可降低胆固醇,对人体有益。

    虽然上面的食材都可以一定程度上治疗脱发,但是食疗毕竟是有它的极限的,一些中期甚至后期的脱发症状,只靠食疗是无能为力的。必须复议专业的生发产品,比如黑乐雅。

    黑乐雅含有的多种名贵中草药成分直接作用于毛囊神经及毛细血管,有效促进头皮真皮和毛囊微循环,保障营养输送系统畅通,提高毛囊对营养的吸收率,从根本上止住脱发,并且使头皮恢复弹性,毛囊恢复活力,给头发提供一个健康的生长环境,减少脱发,促进头发的生长。